Hallo zusammen,
ich leide nun selbst seit mehreren Jahren an Reflux (Brennen, Kopfschmerzen, Herzrasen, Übelkeit, wenig Luft, verstopfte Nase, ...) und werde mich nach noch einigen Gesprächen vorrausichtlich der Löde-Methode unterziehen.
Nun herrscht hier im Forum ja relativ große Uneinigkeit bezüglich der Gewichtsgrenzen, welche nach der Op möglich sind - auch weil es auf die individuelle Zwerchfellbeschaffenheit ankommt.
Ich habe als Ersatz für mein Krafttraining im Fitnessstudio angefangen zu schwimmen.
Gibt es hierzu Erfahrungen?
Mich verunsichert, dass Rudern wohl nicht gut sein soll. Aber wie es ist mit (Brust)schwimmen?
Generell würde ich ja sagen, dass die Belastung hier nicht groß ist.
Ich könnte mich noch damit anfreunden nur 10kg Hantel zu nutzen und nicht mehr schwer zu heben, aber das Schwimmen ist mittlerweile wirklich mein Ersatz zum Kraftsport geworden und ich kann nicht auch noch darauf verzichten..
Danke Euch!